夏天吃什么能解暑呢？夏季高温不断因此解暑成为夏季必修的功课。夏天解暑还得从饮食下手，下面推荐几种消暑能力强的食物。

立夏过后，我们要开始面临阳光炙烤，酷暑常常让我们口干舌燥，食欲下降。因此我们要从现在开始做好消暑工作。那么夏季解暑吃什么呢？

冬瓜

夏季解暑食物

1.绿豆

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢益阳治疗癫痫医院乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

2.番茄

味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

3.黄瓜

黄瓜含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

4.西瓜

味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

5.芹菜

芹菜的营养价值还是很丰富的，常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。

6.柠檬

柠檬的味道酸酸甜甜的，很济南治疗癫痫病医院多人都很喜欢用柠檬泡水喝。柠檬泡水不仅味道好，而且还可以开胃益阳治疗癫痫医院，解除疲劳。春末夏初的时候，天气干燥河南军海医院联系方式炎热，这个时候吃柠檬，不仅可以提丽江治疗癫痫病哪家医院好神开胃，还可以很好的预防中暑。

7.蜂蜜

据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯郑州哪家医院治疗白癜风温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

8.冬瓜

冬瓜适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

9.莲子

热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦安阳最好的癫痫医院躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，是解暑的最佳食物，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。