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夏天用什么解暑九种食物效果最佳

夏天吃什么能解暑呢?夏季高温不断因此解暑成为夏季必修的功课。夏天解暑还得从饮食下手,下面推荐几种消暑能力强的食物。

立夏过后,我们要开始面临阳光炙烤,酷暑常常让我们口干舌燥,食欲下降。因此我们要从现在开始做好消暑工作。那么夏季解暑吃什么呢?

冬瓜

夏季解暑食物

1.绿豆

绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢益阳治疗癫痫医院乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

2.番茄

味甘酸,微寒,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

3.黄瓜

黄瓜含有维生素和丰富的营养,具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

4.西瓜

味甘性寒凉,在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。

5.芹菜

芹菜的营养价值还是很丰富的,常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。

6.柠檬

柠檬的味道酸酸甜甜的,很济南治疗癫痫病医院多人都很喜欢用柠檬泡水喝。柠檬泡水不仅味道好,而且还可以开胃益阳治疗癫痫医院,解除疲劳。春末夏初的时候,天气干燥河南军海医院联系方式炎热,这个时候吃柠檬,不仅可以提丽江治疗癫痫病哪家医院好神开胃,还可以很好的预防中暑。

7.蜂蜜

据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯郑州哪家医院治疗白癜风温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

8.冬瓜

冬瓜适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

9.莲子

热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦安阳最好的癫痫医院躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,是解暑的最佳食物,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。


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