国庆节长假过后，重新回到繁忙的工作中，在微博上看到不少上班族癫痫病治愈要多久网友用各种改编吐槽来表达各种情绪。长假过后，你起杭州最好的癫痫医院得来吗?上班时，能精神饱满吗?工作日，能适应重新拥堵的交通吗?网络上充斥着上班族们应对节后工作生活的各种情绪上的不安。

其实节后综合征是征不是症，概括起来大概可以分为消化不良征、上班恐惧征以及其他各式各样征兆，就统称为节后综合征。

专家提醒，在经历了七天小长假之后，市民一定要清淡饮北京哪家医院治癫痫病好？食，调整胃肠功能。节后应少吃一些油腻食物，尽量多吃一些清淡、富含维生素的蔬菜、粗粮、水果等食物，减轻胃肠道负担，恢复胃肠道功能。强迫自己多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒精对肝脏的危害。喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。另外，碱性食物如豆制品、乳类中含有丰富蛋白质与维生素西安癫痫病医院有哪些等，能有效缓解身体的疲劳感。

另外，节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成。专家表示，节日治疗癫痫病的方法里菜肴丰富，会出现很多油炸食品或油很重的食物，这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。还有各种色泽鲜艳的小零食、小点心、瓜子、糖果等，孩子容易对有颜色的食物感兴趣。宝宝的克制能力一般较差，看见好吃的就贪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。在节日过后，家中剩余的饮料及零食等应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事吃零食的习惯;对于过节期间已经进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，且不可进食过饱;对过节期间食欲差、未良好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。节后综合征还表现在节日期间孩子作息方面没有规律，节后甚至赖床、不愿意去幼儿园等现象出现。这些都是需要大人们提高警惕的。