螺旋藻是一种比较常见的保健食品，具有很高的营养价值，同时还具有抗疲劳提高人体免疫力的功效，因什么是羊癫疯此备受人们的喜爱。可是对于螺旋藻怎么吃效果最好？这一问题的答案大部分却并不知道。其实螺旋藻的吃法是需要注意以下4点的，第一点就是服用水温不能超过40℃。

螺旋藻的吃法

首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超癫痫病有哪些危害过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流癫痫病有什么样的危害失。

其次，螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

第三，螺旋藻的服用时间。

如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

其实，必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其癫痫病的饮食治疗方法有效吗蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.