不少家长对于孩子偏食、厌食等情况都非常着急与担心。的确，不良的饮食习惯会给孩子身体带来很大的影响，有的会导致营养不良，有的也会出现严重肥胖的现象。因此，对于孩子的饮食问题，家长们要注意以下的儿童饮食要点，合理地安排孩子的饮食，保证饮食健康!

1.培养良好的饮食卫生习惯。

饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。

2.膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化。

通过均衡的膳食，即粗成都神康癫痫医院细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。

3.注意摄入蛋白质癫痫可以痊愈吗的质量。

儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆 类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食治癫痫病的特效药有吗物。

针对成都神康癫痫病医院儿童健康的饮食要点

4.早餐不宜马虎。

调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。

5.补足水分。

学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补水之用。

6.补充矿物质、微量元素。

处在生长发育的儿童对矿物质、微量元素需求量大，调查表明，他们是易缺乏钙、铁、 锌、碘及维生素A等营养物质的人群，应注意从食物中摄入补充。可增加乳制品、豆制品、 海产品及肉类、动物肝脏及新鲜蔬菜的摄入。

7.适当吃些零食。

可在午后三四点钟时吃一些零食，可缓解饥饿，提高效率，现提倡吃些硬果类零食 ，因为它们营养丰富，而且通过咀嚼有利于咀嚼肌发育，有益于视力。但应控制食量，而且不在饭前吃。

8.注意食物的色香味，进食环境整洁优美。

良好的进食环境是合理营养的基本条件，儿童进餐的环境应整洁、卫生，不在吃饭时训斥、指责他们，让他们保持轻松愉快的心情专心进食，以利于食物的消化吸收。

總之，膳食要均衡，要葷素、粗細搭配，并注意優質蛋白質的攝入，養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，盡量少吃飲料、小食品，這樣才能避免肥胖癥或營養不良癥的發生。

小编总结：随着社会的发展，越来越多的儿童出现了挑食、偏食等不良的饮食习惯，从而导致孩子的营养不足或肥胖症。对于孩子的饮食问题，家长们必须要早早介卡马西平能治疗羊角风吗入，合理安排孩子的饮食，注重孩子的癫痫病的最新疗法健康。让孩子能够养成健康的饮食习惯，快乐成长起来!