想要成为健康的人吗？现在为你介绍几种效果绝佳的排毒养颜食品，让你阔别病痛！如何排毒，懒得去准备菜肴，那么就选择下面的食材吧。 这些食物很亲民，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则，对维持身体健康很有帮助，选择自

想要成为健康的人吗？现在为你介绍几种效果绝佳的排毒养颜食物，让你远离病痛！如何排毒，懒得去准备菜肴，那么就选择下面的食材吧。

这些食物很亲民，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则，对维持身体健康很有帮助，选择自己喜欢的饮品，坚持每天饮用，定期清除体内毒素和垃圾，小腹自己会变平坦。

柠檬清肺净血

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，另外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生临沧治疗癫痫病的医院哪家最好素C，能有效改良血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

荔枝补肾排毒

荔枝味甘酸

性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。医学证明，荔枝有补肾、改良肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

竹叶茶清热除烦

竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能清暑利湿，祛瘀止血。本方适于夏季皮肤、鼻子容易出血的人

大白菜稀释肠道毒素

大白菜味美清新，开胃健脾，含有蛋白保定癫痫病重点医院质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美部分性发作也具有意义

大白菜中含有大量的粗纤维，羊羔疯能治好吗可增进肠壁蠕动，帮助消化，避免大便干燥，增进排便，稀释肠道毒素，既能医治便秘

又有助于营养吸收。白菜含有活性成份吲哚-3-甲醇，这类物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相成都治疗癫痫哪家医院最好关的雌激素，如果女性每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。

三色豆汤消除疲劳

白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴

是经常使用的消夏食品。红小豆善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于消除疲劳。

苦瓜激起免疫力

研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风行餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

稀释的醋中和毒素

大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，和各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能增进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、保持肠道内环境的生态菌群平衡。

茶饮排毒饮料

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶常常是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶和其他的草药茶等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内过剩毒素都有非常重要的作用；而生姜茶可以通过排汗的方式来到达排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是他受减肥者欢迎的主要原因。

蜂蜜水排毒养颜

研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美颜美体的功效

每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜颞叶癫痫脑怎么诊断水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

豆浆排毒燃脂

豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。