春季的时候，大自然的万物开始萌动，我们的身体的新陈代谢也在加快，所以春季的时候往往是调养身体的开始，每天上班都非常忙碌的上班族们更是要养护好自己的身体，虽然没有时间煮些滋补品来补身体，但是唐山市哪里有专业治疗羊羔疯的上班的时候可以偷偷吃些养生的小零食来犒劳自己，下面养生网为大家介绍的小零食可是有这些不为人知的功效呢！

春季必吃的零食

1沧州知名癫痫病医院、花生

功效是预防皮肤病。

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎儿童癫痫病的早期症状等多种疾病。

2、核桃

功效是润泽皮肤。

核桃的营养价值非常丰富，有着长寿果之称。

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、金昌著名的癫痫病医院维生素B2和泛酸。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3、巧克力

功效是抗抑郁。

黑巧克力是指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。有研究表明，吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。

4、葵花籽

功效是降低癌症的风险。

葵瓜子是低碳水化合物、高维生素的健康零食，也是欧米伽-3脂肪酸、欧米伽-6脂肪酸和膳食补充剂的极好来源。除此之外，瓜子中还含有植物营养素，可以降低患心脏疾病和某些癌症的风险。

5、核桃

功效是养护指甲。

核桃除了上面提到的润泽皮肤的功效外，还有养护指甲的功效。它含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中的植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧，起到护甲的作用。

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